Ngũ cốc

Ngũ cốc dinh dưỡng là một loại thực phẩm ăn sáng được làm từ các loại ngũ cốc đã qua chế biến. Ngũ cốc có thành phần là: Lúa mì, Yến mạch, Gạo, Ngô, Lúa mạch, Hạt kê…giúp cung cấp carbohydrate, chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt.

1. Công dụng của ngũ cốc

• Cung cấp năng lượng dồi dào, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả.
  
• Giàu chất xơ, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  
• Cung cấp Vitamin B, vitamin C, vitamin D, sắt, canxi và kẽm.
  
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, ung thư
  
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người béo phì.
  
• Tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu (LDL)
  
• Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
  
• Cải thiện tâm trạng, giảm street.
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

2. Các loại ngũ cốc chất lượng