Cách giảm cân bằng nước chanh trong 1 tuần

Chanh là loại quả cung cấp Vitamin C cho cơ thể nên thường được dùng khi uống nước đường hoặc trong nấu ăn. Ngoài ra chanh còn có tác dụng giảm cân nhanh và an toàn bạn nên tìm hiểu.

• Ăn bơ có giảm cân không, cách ăn bơ giảm cân
• Uống thuốc giảm cân có hại thận không ?

1. Tìm hiểu về quả chanh

Chanh là loại quả thực vật có màu xanh lá cây và khi chín có màu vàng. Chanh có vị chua và thơm nên thường được sử dụng trong nấu ăn. Chanh còn có chữa nhiều chất tốt cho sức khỏe và chống béo phì như: Vitamin C, Acid citric, chất xơ, sắt, canxi, Vitamin B6…

2. Ăn chanh có giảm cân không

Chanh có chứa nhiều Acid citric có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tiến hóa và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nên rất có tác dụng trong việc giảm cân và giảm mỡ bụng.

Chất Polymer pectin trong chanh có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn nên hỗ trợ giảm cân. Việc uống 1 cốc nước chanh trong bữa ăn có thể giúp chị em tránh ăn quá nhiều đồ ăn.

Chanh còn cung cấp cho cơ thể Vitamin C có tác dụng bảo vệ sức khỏe và nó còn giúp cho việc giảm cân được hiệu quả hơn.

3. Cách giảm cân bằng chanh

Nước chanh tươi pha loãng

Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh tươi, 500ml nước lọc

Bước 2: Bổ đôi chanh và vắt lấy nước cốt rồi pha cùng nước lọc đã chuẩn bị

Bước 3: Uống nước chanh không đường pha loãng buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút hoặc trước khi ăn 15 phút

Bước 4: Tiến hành ăn theo chế độ giảm cân ít tinh bột, ít chất béo để có kết quả tốt hơn.

Giảm cân bằng hỗn hợp Chanh + Mật ong

Bước 1: Chuẩn bị: chanh, nước sôi ấm, mật ong

Bước 2: Cắt đôi chanh, vắt lấy nước và bỏ hạt

Bước 3: Đổ nước cốt chanh, nước ấm và mật ong vào rồi khuấy đều

Bước 4: Uống sau khi ngủ dậy 30 phút và sau mỗi bữa ăn 25 phút.

Giảm cân bằng hỗn hợp Chanh + Gừng

Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh, 1 nhánh gừng, 3 viên đá, nước lọc

Bước 2: Xay nhuyễn gừng rồi cho vào đun sôi khoảng 30 phút

Bước 3: Lọc lấy nước gừng rồi vắt chanh tươi vào 250ml nước ấm và cho thêm 2 thìa nước gừng

Bước 4: Uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.

Nước chanh muối giúp giảm cân

Bước 1: Chuẩn bị 1 kg chanh tươi, 300g muối trắng, 1 lọ thủy tinh

Bước 2: Rửa sạch chanh, bổ đôi rồi cho vào lọ thủy tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối

Bước 3: Cho thêm nước đun sôi để nguội rồi đậy kín nắp và để trong khoảng 1 tháng

Bước 4: Lấy 1 quả chanh muối dầm cùng ½ cốc nước và uống trước bữa ăn 20 phút.

Giảm cân bằng hỗn hợp Chanh + Trà xanh

Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi, 1 quả chanh

Bước 2: Rửa sạch trà xanh, chần qua nước sôi sau đó cho vào 1.5 lít nước và đun sôi

Bước 3: Mỗi lần cho khoảng 150ml nước trà xanh pha cùng 1/2 quả chanh

Bước 4: Nên uống sau các bữa ăn khoảng 20 phút.

Giảm cân bằng hỗn hợp Chanh + Bạc hà + Dưa leo

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 1 bình thủy tinh, 20g bạc hà, 2 thìa mật ong

Bước 2: Cắt chanh và dưa chuột thành lát mỏng sau đó cho vào lọ thủy tinh

Bước 3: Đổ 500ml nước, mật ong, bạc hà vào bình thủy tinh rồi để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh

Bước 4: Uống trước bữa ăn khoảng 15 phút.

Chú ý: Thời điểm thích hợp để uống nước chanh là 30 phút trước khi ăn, buổi sáng sau khi thức dậy và 30 phút sau khi tập thể dục

+++ Một số mẫu Thuốc giảm cân chính hãng +++

Giảm cân Sờn Lì	Giảm cân Tiến Hạnh	Giảm cân Hera
Cần tây Green Beauty	Lăn tan mỡ Cao lá ổi	Cần tây mật ong